Mnogi ljudi započinju dan užurbano, bez vremena za opuštanje i pripremu tela. Međutim, samo nekoliko minuta istezanja i svesnog disanja može napraviti veliku razliku u tome kako se osećate tokom…
Leđa i zglobovi nose teret celog tela, pa je njihova snaga i stabilnost od velikog značaja za zdrav i udoban život. Vežbe koje uključuju lagano istezanje i aktivaciju mišića ujutro…
Jutarnje istezanje je jedan od najjednostavnijih, ali i najkorisnijih načina da započnete dan. Nakon noćnog odmora, telo je često ukočeno, a mišići manje aktivni. Blago istezanje pomaže da se krvotok…
vertexpoint.it